تُعدّ الإصابة بالكحة أمر شائع، لذا سنقدم لك في المقال قائمة نصائح وخطوات لعلاج الكحة.
بما أن فصل الشتاء قد بدأ، فمن المحتمل أن تتعرض للكحة في أي وقت، والتي تتسبب في تعطيل نومك ونشاطك؛ فعليك أن تتخذ بعض الإجراءات التي تمكنك من معالجتها، ولهذا السبب خصص المقال لذكر قائمة نصائح وخطوات لعلاج الكحة:
نصائح وخطوات لعلاج الكحة
سواء كانت جافة أو مصحوبة ببلغم، فإن الكحة تزعج صاحبها دائمًا، وتضعه في العديد من المواقف المحرجة، ويلاحظ انتشارها في الشتاء على وجه الخصوص؛ نظرًا لبدء موسم الإنفلونزا، والتي تعد الكحة من أعراض الإصابة بها.
في ما يأتي قائمة نصائح وخطوات لعلاج الكحة:
1. اشرب الكثير من السوائل
إذا كنت تعاني من فيروس أو مرض تنتج عنه الإصابة بالكحة، فإن البلغم يتجمع في أسفل الحنجرة والأنف، الأمر الذي يعد من مهيجات الكحة؛ لذلك يجب الإكثار من شرب السوائل في هذه الفترة لتفكيك المخاط، وتسهيل التخلص منه.
2. تخلص من المهيجات
إذا كنت مصابًا بالحساسية، فإن عليك تجنب استخدام العطور، والابتعاد عن الروائح القوية، والتخلص أيضًا من الغبار والأوساخ والعفن في المنزل، فهي تعد مهيجات للحساسية، وتسبب رد فعل يزيد الأمر سوءًا.
3. جرب الغرغرة بالماء والملح
الغرغرة بكوب من الماء الدافئ المذاب فيه نصف ملعقة من الملح يمكن أن يساهم في التخلص من البلغم المسبب للكحة، كما يمكن أن يساعد على إزالة البكتيريا، والمواد المثيرة للحساسية، مما يجعلها خطوة فعالة في تخفيف الكحة.
4. تناول المشروبات الساخنة
المشروبات الساخنة قد تساعد على استرخاء الحنجرة، والشعب الهوائية، مما يؤدي هذا لتهدئة الكحة، وهذا يمنح المريض إحساسًا بالراحة،
كما أن المشروبات الساخنة لها دور في تخفيف أعراض نزلات البرد التي تعد الكحة من بينها، وينصح بشرب شاي البابونج، أو الزنجبيل؛ لقدرتهما على تهدئة الكحة، وتلطيفها.
5. أكثر من تناول بعض الأطعمة
يمكن علاج الكحة بتناول بعض الأطعمة، والتي من أهمها الاتي:
- العسل.
- العرقسوس.
- الثوم.
- الزنجبيل.
قد تساهم هذه الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية في علاج الكحة، فمبدأ عملها قائم على أساس تقوية جهاز مناعة الجسم، وبتالي مقاومة الأمراض والأعراض والتي منها الكحة.
6. استنشق البخار الساخن
البخار الساخن يمكن أن يخفف من الكحة الناتجة من تراكم البلغم، حيث يعمل البخار على تذويب البلغم، وبتالي إراحة المجرى التنفسي والتخلص من الحكة لفترة زمنية جيدة.
7. تناول أدوية الكحة
يمكن أن تساعد علاجات الكحة التي يمكن الحصول عليها دون وصفة طبية على علاج الكحة وتخفيفها، كما أنها تعد طاردة للبلغم، وتسهل التخلص منه، وعند الرغبة بتناول دواء للكحة، فإنه يفضل الحصول على دواء مستخلص من الأعشاب الطبيعية، مثل:
- الزعتر.
- زهرة الربيع.
فهما نوعان من الأعشاب الموجودة في أدوية الحكة بشكلٍ كبير؛ نظرًا لمفعولهما الجيد في هذا الشأن.
متى ينبغي عليك زيارة الطبيب؟
بعض الحالات تستوجب استشارة الطبيب، وخاصة ًإذا استمرت الكحة أكثر من أسبوع، وظهرت الأعراض الاتية:
- ألم في الصدر.
- ضيق في التنفس.
- خروج دم مع السعال.
- حمى وتعرق ليلي.
- مشكلات في النوم.
فهذه الأعراض قد تدل على وجود مشكلة طبية أكثر خطورة من المتوقع، مثل: سرطان الرئة.
لكن يجدر الذكر أنه في معظم الأحيان لا ينبغي القلق من الكحة؛ فهي تزول بزوال السبب، أو بعد عدة أيام، وخاصةً إذا طبق المريض نصائح وخطوات علاج الكحة المذكورة انفًا.
