يعكف الأطباء على اكتشاف بعض الأسرار الطبيعية التي يمكن من خلالها الحفاظ على صحة مرضى السكري والتخفيف من المضاعفات التي تصيبهم.
وتشير دراسة جديدة إلى أن ارتفاع نسبة السكر في الدم تتسبب في تهيج جدران الأوعية الدموية وإتلافها وهو الأمر الذي يمكن الوقاية منه من خلال مشروب شهير.
وتوضح الدراسة أن المشروبات التي لها نكهة حمضية لها آثار إيجابية على مستويات السكر في الدم وتساعد في منع الجفاف.
وتؤكد الدراسة أنه يمكن بالاعتماد على المشروبات الحمضية التخلص من السكر الزائد في الدم بصورة شبه كلية.
وضربت المكتبة الوطنية للطب مثالاً بأن شرب الماء بنكهة الليمون يساهم في تقليل خطر الإصابة النوع الثاني من مرض السكري.
ويرى الأطباء أن الماء بالليمون يعتبر من أهم وأفضل المشروبات لمرضى السكري.
ولكن شدد الأطباء على أنه يجب ألا يحتوي الماء المخلوط بالليمون على السكر وذلك حتى يتمكن من تأدية دوره بفاعلية.
ويفيد مشروب الماء بالليمون كثيراً إذ أنه يخفض من ارتفاع السكر في الدم بصورة كبيرة كما أنه مشروباً مرطباً للجسم ويساعد على الابتعاد عن تناول الوجبات الخفيفة غير المناسبة التي ترفع من السكر في الدم.
ويمكن من خلال الحفاظ على مستويات السكر في الدم إطالة عمر الجسد وعمله لأطول فترة ممكنة بفعالية.
وتحذر هيئة الخدمات الصحية الوطنية بصورة مستمرة من مرض السكري النوع 2 والذي تصفه بأنه غير منضبط والذي يهدد المصابين به بالأمراض القلبية والسكتات الدماغية.
ولذلك فإن تناول مشروب الماء بالليمون سيقلل من مخاطر ارتفاع نسبة السكر في الدم وسيخفض من أخطار الإصابة بسكتة دماغية.
كما لا يتوقف الأمر على شرب الماء بالليمون فقط ولكن يستدعى حسن الإدارة من الشخص لنظامها لغذائي حتى يحافظ دائماً على مستويات السكر في الدم.
نصائح تخفض نسبة السكر في الدم دون استخدام الأدوية
اكتشف طبيب بريطاني طريقة يمكنها أن تخفض نسبة السكر في الدم دون استخدام الأدوية الخاصة بمرض السكري.
وذكر الطبيب مايكل موسلي في تصريحاته لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية أن هناك طريقة يمكن استخدامها في خفض نسبة السكر في الدم دون الحاجة لتناول الأدوية.
تقنية الغناء لخفض السكر في الدم
وقال موسلي إن التقنية تعتمد على “الغناء” والذي يتسبب في تقليل مستوى الكورتيزول في الدم وهو الهرمون الذي يزيد في الجسد بسبب التوتر.
وأوضح الطبيب البريطاني أنه يمكن تخفيض السكر في الدم من خلال تقليل الكورتيزول الذي يحول البروتين في الدم إلى غلوكوز.
الاستحمام بالماء الساخن يقلل السكر في الدم
وأكد الطبيب أن الاستحمام بماء ساخن يقلل من مستويات السكر في الدم ويخفض من مستويات الكورتيزول كذلك.
ويشير الطبيب البريطاني أن غمر الجسد بالماء الساخن يقلل من ضغط الدم ويوسع الأوعية الدموية وهو ما يسهل على القلب توزيع الدم في جميع أنحاء الجسد.
تناول الشوكولاتة الداكنة يخفض السكر في الدم
ويمكن الاستعانة بهاتين النصيحتين بجانب تناول الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 75% على الأقل من الكاكاو.
ويؤكد الطبيب البريطاني أن هذه الطريقة تساهم في التعامل مع ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة.
ويوصي الطبيب البريطاني بمتابعة الوزن وعدم السماح للجسد بالزيادة في الوزن بصورة كبيرة، كما يجب التقليل من كميات الملح المستخدمة في الطعام والحرص على ممارسة الرياضة بانتظام.
طعام يخفض مستويات السكر في الدم
كشف العلماء عن وجبة خفيفة ورخيصة الثمن لها تأثير إيجابي يخفض من نسبة السكر في الدم وهو ما سيكون مفيداً للغاية لمرضى السكري من النوع الثاني.
وتشير صحيفة “إكسبريس” البريطانية أن هذه الوجبة الخفيفة والرخيصة الثمن قادرة على تخفيض الغلوكوز في الدم بعد الأكل بنسبة 23% وهو ما يعتبر مفيداً للغاية لمرضى السكري.
وأكدت الصحيفة أن الدراسة تؤكد فعالية تناول الزبيب الذي يقاوم ارتفاع مستويات السكر في الدم.
فوائد الزبيب لسكر الدم
ويأتي ذلك كنتيجة لدراسة عشوائية استمرت لحوالي 12 أسبوعاً لرصد تأثير الاستهلاك الروتيني للزبيب الداكن على مستويات الغلوكوز وذلك مقابل وجبات خفيفة مصنعة بديلة.
وركزت الدراسة على 51 مشاركاً ممن يعانون من مرضى السكري من النوع 2 ليتوصلوا إلى نتائج مذهلة.
وتشير النتائج إلى تمكن الزبيب من خفض نسبة الغلوكوز في الدم بنسبة 23% بعد الأكل.
يتم إجراء اختبار قياس مستويات السكر في الدم في غضون ساعتين من تناول وجبة لمعرفة كيف يستجيب جسم المريض للسكر والنشا بعد تناول وجبة.
وتعني نتائج الدراسة أن الزبيب يؤدي إلى خفض مستويات السكر في الدم للمشاركين في غضون 120 دقيقة من تناوله.
فيما استطاعت الوجبات الخفيفة تخفيض السكر في الدم بنسبة 19% في الغلوكوز الصائم و0.12% في الهيموغلوبين.
ويعتبر الغلوكوز الصائم بمثابة متوسط مستويات الغلوكوز “السكر” في الدم وذلك بعد ثماني إلى 10 ساعات من الصيام.
فيما يشير HbA1c إلى متوسط الغلوكوز في الدم خلال الشهرين إلى الثلاثة الماضية.
داء السكري من النوع 2
الجدير بالذكر أن مرض السكري من النوع 2 هو عبارة عن خلل في طريقة معالجة الجسم للإنسولين الذي يفرزه البنكرياس لتنظيم مستويات السكر في الدم.
ولا يتمكن الجسد في حالة الإصابة بمرض السكري من النوع 2 من إنتاج الإنسولين وهو ما يؤدي لارتفاع مستويات السكر في الدم.
ويتسبب ارتفاع السكر في الدم إلى تعريض أجهزة الجسم للخطر ولذلك فإن على مريض السكري من النوع الثاني اتباع أنظمة غذائية ومتابعة مستويات السكر في الدم للحفاظ على جسده من هذه الأخطار.
ويزيد خطر ارتفاع مستويات السكر في الدم بصورة كبيرة بعد تناول الطعام خاصة وأن هضم الطعام يتسبب لارتفاع مستويات السكر في الدم بصورة حادة.
أعراض تكشف الإصابة بمرض السكري
ما يزيد من خطورة مرض السكري هو بعض الأعراض الصامتة التي لا تشعرهم بأنهم يعانون من شيء ما ولكن هذه الأعراض تدل على إصابتهم بمرض السكري.
